牛乳はむし歯になりにくい⁉︎

『寝る前に毎日牛乳を飲んでいる』

『お水やお茶の代わりに牛乳を飲んでいる』と患者様からお話しを聞きました。

 

牛乳にはカルシウムやビタミンなど他にも多くの栄養素が含まれており健康のために飲んでいる方も多くいます。

そして、むし歯予防の効果があることが分かっています。

 

・お口の中の酸を中和する

・歯の表面の汚れ(プラーク)をつきにくくする 

・エナメル質の再石灰化の促進

 

しかし、ここで注意しなければならないのは牛乳は『むし歯になりにくい』のであって『むし歯にならない』というわけではありません。

 

牛乳には砂糖は含まれていませんが乳糖が含まれています。砂糖に比べて乳糖はむし歯になりにくいですが、磨き残しがあるお口の中では酸性に傾きます。

なので、しっかり歯磨きをして口の中に糖を残さないようにしましょう。

牛乳

 

 

歯科衛生士 亀山

 

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