健康の秘訣には○○環境が大切!?
こんにちは、寒い日が続きますね。
ところで、皆さんの健康の秘訣ってなんでしょうか?
今回はそんな健康の秘訣にプラスしたいお話です。
突然ですが最近話題の"腸活''ってご存じでしょうか?
腸活とは食事や運動を見直すことで腸内環境を整え、健康な状態を保つ活動のことです。
私たちの体内には約500兆~1000兆個もの細菌がバランスをとり合って体の健康状態を保っています。
中でも、私たちの口と腸に最も多くの細菌が住んでいるのです。
この細菌たちを顕微鏡で覗いてみるとお花畑(Flora)のように見えることから腸では"腸内フローラ"、口では"口内フローラ"と呼ばれています。
口から腸までは一本の消化管で繋がっていますから、お口の中が汚れていると雑菌が繁殖し、それを飲み込むとその菌が腸へ届き、腸内環境を悪くしてしまうのです。
つまり、腸内環境を良くしたいならお口の中の状態を健康に保つことが重要なのです!
毎日の歯磨きはもちろん、歯科医院での定期的なメンテナンスをうけることで口内フローラの改善へと導くことができるのです。
皆さんの健康のお手伝いができるようスタッフ一同お待ちしております。
わたなべ歯科クリニック
歯科医師 関
桐生市相生町5-589-3
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