出先で歯磨きができない時は…?
早いもので新年度が始まって1ヶ月が経とうとしております。新しい環境になられた方、環境は変わらずとも新たなスタートを切った方、みなさんいかがお過ごしでしょうか?
さて、今日は歯磨きのタイミングについてです。
『食後は歯磨きをしましょう』
子供の頃からよく耳にしますよね。
むし歯のリスクを上げてしまう原因の一つが、『時間』にあります。糖がむし歯の原因であることはよく知られていますが、この糖がお口の中に長い時間停滞することがむし歯のリスクを上げてしまいます。
糖、というのは砂糖など甘いものだけではありません。ご飯やパンなどの糖質も含まれます。
ゆえに、『食後は歯磨きをしましょう』と言われるのです。
なるべく食後時間が経たないうちに歯磨きができれば良いものですが、そうもいかないこともあるかと思います。
そんな時、むし歯を少しでも防ぐためにできることは何でしょうか。
例えば、うがいで口をゆすいだり、水を飲んだり、マウスウォッシュやガムを噛んだり……など
お口の中の糖を流してあげることで多少のリスクを下げることができます。
あくまですぐに歯磨きができない時の対応ですので、できる時にはしっかり歯磨きをしましょう。
ゴールデンウィークでお出かけされる方も多いかと思います。出先ですぐに歯磨きができない時の参考にしてみてくださいね。
皆さん、素敵な連休をお過ごしください!
歯科衛生士 三坂
わたなべ歯科クリニック
桐生市相生町5-589-3
0277-52-9955
wwww.dental