年の瀬も迫りつつありますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

　最近は寒い日が続き、身体が縮こまり、歯も食いしばりたくなる事が多くなりました。

　しかしながら、食いしばりは歯や顎の関節の負担になります。

　一般に上の歯と下の歯が噛み合ってる時間は1日で20分程度と言われていますが、スマートフォンやPC等の集中した操作、ストレス、寒さ等で噛み合う時間が長くなる事があります。

　噛み合う時間が長くなると歯が欠ける、歯がしみる、顎が痛くなる、肩がこる等様々な問題が起こります。

　対策としては、まず自分で食いしばっている事に気がついたら歯を離す事から始めましょう。

　他にも夜に使うマウスピースを作る治療や、ボトックス治療と言う注射により筋肉をリラックスさせる治療もあります。

　中々自覚するのは難しいですが、食いしばりや歯ぎしりなどありましたら是非ご相談下さい。

ボトックス治療についてはこちら↓

https://wwww.dental/botox#botulinum

わたなべ歯科クリニック

歯科医師　柳川

桐生市相生町5-589-3

0277-52-9955

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『ウォーターピックって使った方が良いですか？』と最近患者様より質問される事が多くあります。

新聞やテレビショッピングで宣伝されており、パワフルなジェット水流で水を断続的に噴出させ歯ブラシでは届きにくい歯と歯の間の歯垢や食べかすを簡単で手軽に除去出来るというものです。

実際使用してみますと、大きな食べかすを取り除くことは出来ます。しかし、プラーク(汚れ)をきちんと落とすことは出来ません。

フロスや歯間ブラシに完全に代わるものではありませが補助的な役割をしてくれる道具です。

水の代わりに洗口液を使用する事もでき口腔内がスッキリする効果があります。

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歯科衛生士 亀山

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歯の掃除一回で終わらないですか？

患者さんからこのような相談を受けることが度々あります。

歯石除去をクリーニングと軽く考えがちですが、歯周病という病気の治療の１つです。歯の表面をキレイにして一回で終了ということはありません。

正しく治療を進めていくには、歯周ポケット検査をし、場合によってはレントゲン撮影を行います。

適切なブラッシング方法の説明、フロスや歯間ブラシのサイズ選びなど、毎日の生活サイクルにも入っていきます。そして適切な期間、回数をかけて歯石を除去します。

口の中がキレイになっても、毎日のブラッシングがおろそかになってしまうと、歯石は早くて2週間でついてきてしまいます。

磨いていると、磨けているは大きく異なるのです！！！

正しい手順を踏んで歯周病治療を行うにはどうしても時間や回数が必要になるというとを分かってもらいたいです。

歯を失う原因の１位は歯周病です。

健康な口腔内を目指して一緒に頑張っていきましょう。

お待ちしています。

歯科衛生士 黒田

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