学生のみなさんは夏休みが始まりましたね‼︎今年の夏も暑い暑い…(o_o)

休みの日になるとついダラダラとお菓子を食べてしまったり、水分補給でジュースを飲んでいたりしませんか？
でも、それは歯にとってとても危険なことです！

お口の中にいる虫歯菌は砂糖を食べて酸を作り出します。その酸により、お口の中が中性から酸性に変わり、歯が溶けてしまいます。

本来なら、酸性になると唾液が働いて中性に戻り、歯は再石灰化します。

ですが、ダラダラ食いをしているとお口の中はずっと酸性のままになるので歯が溶けたままになってしまうのです！そして、虫歯ができます。
虫歯予防の為にも、おやつやジュースは時間を決めたり、虫歯になりにくい甘味料を選ぶことが大切です。

虫歯になりにくい甘味料

・還元水飴

・マルチトール

・ソルビトール

・キシリトール　　　　　など

虫歯になる甘味料

・砂糖

・果糖

・麦芽糖

・水飴

・ブドウ糖

食品の裏の表示を見てみてください。内容表示には食品に含まれる量が多い順に表示されています。

おやつを選ぶ時には砂糖の量に気をつけてみましょう。

歯医者での定期検診も忘れずに‼︎

歯科衛生士 長谷川

わたなべ歯科クリニック

桐生市相生町5-589-3

0277-52-9955

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